Проекты по формированию культуры здоровья для людей разных возрастов представили на форуме "Сильные идеи для нового времени"
На форуме "Сильные идеи для нового времени - 2026", прошедшем в Нижнем Новгороде, обсудили, как сформировать устойчивую привычку заботиться о здоровье с раннего детства и поддерживать ее на протяжении всей жизни. В рамках сессии "Культура здоровья: от детского сада до серебряного возраста - экосистема ЗОЖ для каждого" участники представили инициативы в сфере профилактики заболеваний, психологической помощи, семейного ухода и активного долголетия.
Главный вывод дискуссии заключается в том, что здоровый образ жизни нельзя сводить только к спорту или правильному питанию. Это комплексная система, которая включает профилактику, регулярные медицинские осмотры, эмоциональное благополучие, грамотное отношение к собственному организму и поддержку со стороны семьи, образовательных учреждений, работодателей и государства.
Привычки здоровья формируются в детском саду
По мнению участников форума, знакомить детей с принципами заботы о себе необходимо еще в дошкольном возрасте. Именно в этот период закладываются ежедневные модели поведения, которые впоследствии могут стать естественной частью жизни.
Директор АНО "Звездный дождь" Елена Жернова рассказала о проекте "Зубная фея в детском саду", который реализуется уже пять лет. Его особенность состоит в том, что профилактика не ограничивается отдельными занятиями или разовыми визитами специалистов. Уход за зубами включен в повседневный распорядок дошкольников.
Дети чистят зубы вместе, в игровой форме знакомятся с профессией стоматолога, "лечат" игрушки и осваивают базовые правила гигиены. Благодаря регулярному повторению действий знания постепенно превращаются в привычку. Для трех возрастных групп разработаны самостоятельные образовательные программы и учебно-методические комплексы. Воспитатели также проходят специальную подготовку.
Сегодня проект работает в пяти регионах России. Наиболее масштабно он представлен в Челябинской области: к инициативе присоединились 232 детских сада, а число участников превысило 30 тыс. дошкольников.
Авторы программы отмечают, что результат заметен не только в детских учреждениях. Ребята начинают повторять освоенные правила дома и рассказывают о них родителям. Таким образом, профилактические практики распространяются на всю семью. Подобный подход помогает постепенно переходить от модели "лечить, когда появилась проблема" к раннему предупреждению заболеваний.
Взрослым важно менять отношение к рискам
В зрелом возрасте перед человеком встает другая задача - научиться объективно оценивать состояние своего здоровья и не игнорировать факторы риска. Одной из наиболее острых проблем участники назвали ожирение.
Директор по маркетингу и продажам компании ПРОМОМЕД Людмила Ковальчук подчеркнула, что избыточный вес нельзя объяснять исключительно недостатком самодисциплины или силы воли. По приведенным на сессии данным, с избыточной массой тела и ожирением в России сталкиваются около 66 млн человек.
При накоплении висцерального жира меняется работа организма, в том числе обменные процессы и гормональная регуляция. Поэтому проблема перестает быть исключительно вопросом личного выбора. Человеку может потребоваться медицинская помощь, сопровождение специалистов и длительная коррекция образа жизни.
Эффективная работа с ожирением должна объединять несколько направлений: диагностику, лечение, изменение рациона, увеличение физической активности и психологическую поддержку. Не менее важно повышать медицинскую грамотность населения. Люди должны понимать, что ожирение является заболеванием, знать о возможных осложнениях и своевременно обращаться за помощью.
Информацию о возможностях для ЗОЖ необходимо объединить
Модератор сессии, заместитель министра спорта Нижегородской области Екатерина Парилова, отметила, что даже большое количество информационных каналов не гарантирует, что нужные сведения действительно доходят до граждан.
Информация о спортивных секциях, профилактических программах, медицинских обследованиях и доступных занятиях физкультурой часто оказывается разрозненной. Чтобы человек мог сделать осознанный выбор, необходима единая и понятная система коммуникации.
Для этого требуется согласовать работу медицины, спортивных организаций, образовательных учреждений, специалистов по питанию и социальных служб. Информационные кампании должны быть адресными и учитывать возраст, состояние здоровья и образ жизни различных групп населения.
Ментальное здоровье - часть общей профилактики
Отдельное внимание на форуме уделили психологическому благополучию. Участники подчеркнули, что забота о здоровье невозможна без учета эмоционального состояния человека.
Хронический стресс, тревожность, выгорание, нарушения сна и социальная изоляция способны негативно влиять на иммунитет, сердечно-сосудистую систему и пищевое поведение. Поэтому профилактические программы должны включать не только физическую активность и рекомендации по питанию, но и инструменты психологической поддержки.
Для детей это могут быть занятия, направленные на развитие эмоционального интеллекта, навыков общения и способности справляться с переживаниями. Подросткам необходимы безопасная среда и возможность получить квалифицированную помощь без страха осуждения. Для взрослых актуальны программы управления стрессом, профилактики выгорания и восстановления баланса между работой и личной жизнью.
Серебряный возраст: активность и самостоятельность
Еще одним направлением обсуждения стало активное долголетие. С возрастом особенно важны регулярное движение, контроль хронических заболеваний, поддержание социальных связей и сохранение самостоятельности в повседневной жизни.
Участники отметили, что занятия для старшего поколения должны быть адаптированы к физическим возможностям людей. Это могут быть лечебная физкультура, скандинавская ходьба, плавание, танцы, дыхательная гимнастика и другие безопасные форматы. Перед началом тренировок важно учитывать рекомендации врача и индивидуальные ограничения.
Большую роль играет и вовлеченность родственников. Семейная поддержка помогает пожилым людям соблюдать режим приема лекарств, посещать медицинские учреждения, сохранять активность и не замыкаться в одиночестве. При этом уход должен строиться уважительно, с сохранением права человека на самостоятельные решения.
ЗОЖ как единая экосистема
Представленные на форуме проекты показывают, что формирование культуры здоровья требует непрерывного сопровождения на разных этапах жизни. В детстве акцент делается на игре и повторении простых действий, во взрослом возрасте - на осознанности и своевременной медицинской помощи, в старшем возрасте - на поддержании активности и качества жизни.
Для развития такой системы необходимы доступная инфраструктура, подготовленные специалисты и понятные рекомендации. Важно, чтобы здоровый образ жизни не воспринимался как набор труднодостижимых требований. Он должен включать реальные и посильные шаги: регулярную ходьбу, сбалансированное питание, достаточный сон, профилактические осмотры, отказ от вредных привычек и внимание к психологическому состоянию.
Участники дискуссии пришли к выводу, что профилактика будет эффективнее, если станет частью повседневной среды. Детский сад, школа, рабочее место, поликлиника и общественные пространства могут дополнять друг друга, создавая условия, в которых забота о здоровье становится привычной и доступной для людей любого возраста.
